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Donnerstag (4)

BJJ Competition Class 18.00-19.00 Uhr

BJJ Competition Class 18.00-19.00 Uhr dsfgh

Das Brasilianische Jiu-Jitsu (kurz BJJ oder auch Gracie Jiu Jitsu; portugiesisch jiu-jitsu brasileiro), ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Jūdō, die den Schwerpunkt auf Bodenkampf legt, wobei im Training zusätzlich Wurftechniken aus dem Stand unterrichtet werden.

In dieser Einheit wird nach einer kleinen Erwärmung, ausschließlich nur gekämpft.

Kickboxen 19.30-21.00 Uhr

Kickboxen 19.30-21.00 Uhr dsfgh

Kickboxen (auch Kickboxing) ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen verbunden wird. Ellbogen- und Kniestöße sind in einigen Staaten (zum Beispiel USA, Australien) verboten. In den einzelnen Schulen und Sportverbänden ist unterschiedlich geregelt, ob der Gegner gehalten werden darf oder welche Trefferflächen beim Gegenüber erlaubt sind. Das Halten des Gegners, sowie das zu Fall bringen und in „den Clinch“ gehen bezieht sich wieder auf das Muay Thai (Thaiboxen). Tiefschläge sind immer tabu, jedoch sind in manchen Verbänden Tritte auf die Oberschenkel (Lowkicks) erlaubt. Verbandsabhängig unterschiedlich geregelt ist auch die Verwendung von Handdrehschlägen und Fußfegern (Techniken, mit denen der Gegner aus dem Gleichgewicht gebracht wird). Allen Verbänden gemeinsam ist das Verbot des Schlagens auf den Rücken und auf Gegner, die am Boden liegen, sowie das Werfen des Konkurrenten.

Drums Alive 18:00-19:00 Uhr

Drums Alive 18:00-19:00 Uhr dsfgh

Rhythmus und Bewegung reißen Dich mit und machen Dich ganz nebenbei fit .

Eine Kombination auf Ganzkörpertraining und energiegeladenem Rhythmus vom Trommeln auf großen Bällen und Aerobic-Elementen.

Perfekt zum Stressabbau und um die Mentale sowie physische Fitness zu steigern.

Kommt einfach zum kostenlosen Probetraining vorbei.

 

 

 

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