Kampfsport & Fitness in Freiberg

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Kurse

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Zwei Sportler beim Brazilian Jiu Jitsu Bodenkampf auf der Matte

Kampfsport

Brazilian Jiu Jitsu · Kickboxen · Grappling · MMA Training

Technik, Kondition und Selbstvertrauen – vom ersten Griff bis zur Wettkampfvorbereitung.

Brazilian Jiu Jitsu: Bodenkampf mit Hebeln und Würgetechniken – vom Beginner-Kurs über die Morning Class bis zur Competition-Gruppe.
Kickboxen: Schlag- und Tritttechniken an Pratzen und Sandsack, kombiniert mit intensivem Konditionstraining.
Grappling: Ringen und Bodenkampf ohne Gi – Würfe, Kontrolle und Aufgabegriffe.
MMA Training: Mixed Martial Arts: Stand-up, Clinch und Bodenkampf in einem Training vereint.

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Fitness

Fitness & Workout

Jumping Fitness · Zumba · Strong Nation · Step Aerobic · Langhantelworkout · Weekend Workout Zirkel · Pole Dance Fitness · Aktiv & Fit im Alter · Reha-Sport · Gerätetraining

Auspowern mit Musik, im Zirkel oder an den Geräten – für jedes Fitnesslevel.

Jumping Fitness: Ausdauertraining auf dem Trampolin – gelenkschonend, schweißtreibend und mit viel Spaß.
Zumba: Tanz-Workout zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen.
Strong Nation: Hochintensives Intervalltraining, bei dem die Musik das Tempo vorgibt.
Step Aerobic: Klassisches Ausdauertraining mit Schrittkombinationen auf dem Step-Brett.
Langhantelworkout: Ganzkörper-Krafttraining mit der Langhantel in der Gruppe.
Weekend Workout Zirkel: Zirkeltraining am Samstagvormittag – kompakt in 45 Minuten.
Pole Dance Fitness: Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung an der Stange – für Einsteigerinnen und Einsteiger.
Aktiv & Fit im Alter: Sanftes Ganzkörpertraining für Seniorinnen und Senioren – für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Alltag.
Reha-Sport: Gezieltes Training zur Rehabilitation und Prävention. Teilnahme auf Anfrage und mit Rezept von der Krankenkasse.
Gerätetraining: Fitnessstudio mit 18 Geräten, nutzbar zu unseren Kurs-Öffnungszeiten.

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Kinder im weißen Gi beim Brazilian Jiu Jitsu Kindertraining

Kids

Brazilian Jiu Jitsu Kids · Kinder-Kickboxen · Jumping Kids

Bewegung, Koordination und Selbstbewusstsein – altersgerecht ab 4 Jahren.

Brazilian Jiu Jitsu Kids: Spielerischer Einstieg in den Kampfsport in drei Altersgruppen: 4–6 Jahre, ab 7 Jahre und Fortgeschrittene.
Kinder-Kickboxen: Kickboxen für Kinder ab 10 Jahren – mit Fokus auf Technik, Fairness und Disziplin.
Jumping Kids: Trampolin-Fitness für Kinder – Ausdauer und Koordination mit Musik.

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